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Reglas para vivir mentalmente sano

       

procesos_mentales.jpgI.            Ser amo duro para sus sentimientos y emociones. Manejarlos y no obedecerles.

II.            Evitar la congoja hasta donde sea posible.

III.            Rehuir las situaciones de intensa emotividad.

IV.            Luchar conscientemente por el dominio propio y la confianza en sí mismo.

V.         Ser activo para vencer las dificultades. No rehuirlas sino atacarlas.

VI.            Procurar verse uno mismo como lo ven los demás. Pensar en cómo la conducta de uno afecta a        los otros, no en como la de ellos le afecta a uno.

VII.          Mantener el debido equilibrio entre el trabajo, el descanso y el juego.

VIII.      Adquirir habilidades y hábitos que le permitan hacer sus tareas en el tiempo más breve posible.

 IX.        Evitar el apresuramiento, que destruye la calidad del trabajo y conduce a situaciones apremiantes.

 X.        Sobre todo adaptarse a situaciones variables con ecuanimidad, recordando que todos los seres humanos deben transigir, dar y tomar, y que en éste mundo imperfecto nadie puede lograr el cien por ciento de todo lo que desea.

Libro “LA CLAVE DE LA FELICIDAD Y LA SALUD MENTAL”

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